天氣熱腸保健康避二大飲食地雷生食及刺激性食物 - 脊髓損傷者社群網站

我要檢舉│脊傷中心│回首頁

使用者：( 訪客 )

本日人氣：000000621

|

累積人氣：002432546

脊髓損傷患者通報系統

福利與權益

生活小撇步

無障礙環境

脊髓張老師

★HOME > 健康天地 > 保健常識

天氣熱腸保健康避二大飲食地雷生食及刺激性食物

　2017/09/11 發佈

人間福報【記者陳玲芳台北報導】今夏氣溫創新高，又到了另一個腹瀉高峰。溫度高、溼度高的天氣裡，若吃了變質食物，容易引起急性腸胃炎，腸病毒、大腸桿菌、沙門氏菌等病毒細菌都是罪魁禍首。夏季「腸」保健康之道，應避免兩大飲食地雷，包括生食及刺激性食物。醫師提醒民眾，不可隨意吃止瀉藥，否則可能延長病菌在腸道的時間，反而延長病期。

健康吉美健檢中心院長、肝膽腸胃科醫師楊培鎮表示，腹瀉俗稱拉肚子，健康正常人的大便是黃褐色、條狀、軟質地，量約一百至三百公克，每天排便一至二次。若糞便重量每天超過三百公克、腸胃蠕動次數增加、糞便鬆軟或呈現拉水拉稀狀態，都可視為腹瀉。腹瀉除了一天跑好多次廁所外，還會合併肚子痛、脫水、口渴、噁心、嘔吐、發燒等症狀。

楊培鎮說，夏季腸胃炎兩大飲食地雷，包括生食及刺激性食物，如生菜沙拉，若沒妥善處理，容易將農藥、蟲卵吃下肚。高溫炎熱的天氣也容易滋生病毒細菌，食物在高溫下放置三十分鐘後，大腸桿菌數大幅提高。

冰涼、油炸、麻辣等刺激性食物會刺激腸道，容易引起胃痛、脹氣；炸物烤物屬高油脂食物，易導致消化道吸收功能不佳，造成腸胃道負擔。楊培鎮強調，若持續三周以上腹瀉，糞便帶有血液黏液，一年內體重減輕超過一成，即有可能是免疫系統失調的「慢腸炎」，最好趕緊到醫院腸炎科就診。

♥ 我要收藏 │ ◆發表留言 │ ◆我要檢舉 │ ▲TOP │ ◇回列表頁

檔案下載：

相關連結：

目前沒有資料！！

( 請先登入會員 )　登入會員　加入會員

脊髓損傷者社群網站桃園縣楊梅鎮高榮里快速路五段701號 TEL：(03)490-9001 FAX：(03)490-8860　E-mail

© 2010 財團法人桃園縣私立脊髓損傷潛能發展中心　本虛擬主機由「匯智資訊股份有限公司」贊助提供