撰文：張世明（潛能發展中心組長）
我們會害怕失去，所以會恐懼。失去的東西有哪些？生命、健康、錢財、工作、愛情或親人！一般人釐清這些東西與自己的情緒後，於是逐漸就瞭解。其實，一般人只需要最基本的生理與情感需求與滿足即可逐漸療癒。但是對於一位脊髓損傷者而言，必須面對永遠的身體癱瘓，失去生活自理的能力，失去工作與錢財，也失去愛情等，接踵而來的是茫茫然與莫名的恐懼，拼命復健過程中，也不可能恢復原來的我，卻必須強忍著痛苦，面對許多現實生活中的問題，不斷累積的壓力及挫折，恐懼、失望、自卑、消極及絕望等負面情緒油然而生，不單損壞傷者個人人際互動、職業、社會功能，且原有的周遭社會支持網絡缺損，支持力量減弱，不僅個案受苦而已，甚至對其家庭造成沉重負擔。

總之脊髓損傷者面對的是「一個充滿變數和無法掌控的未來」，大多數人在此生命陷落時，不知如何是好，即使奮起在重建的旅途中顛簸前行，心理仍有許多恐懼，尤其一輩子難逃癱瘓與併發後遺症死亡的陰影。
 分析脊髓損傷者的八種恐懼包括：
一、失控的恐懼：無法掌握身體狀況，尤其是生活自理、大小便失禁、跌倒及疼痛。
二、失去自我形象的恐懼：失去往日情懷，陷入悲傷、憂鬱及自卑情緒中。
三、依賴感的恐懼：癱瘓失能後的不安全感與羞於開口請他人協助。
四、恥辱感的恐懼：自形殘檅與業障贖償觀，難以面對他人異樣的眼光。
五、被遺棄的恐懼：無用沒有價值感，不被了解與需要，失去熱情與感激。
六、表達憤怒的恐懼：內疚沮喪不能接受癱瘓失能的事實及擔心失去照顧。
七、疏離感的恐懼：不能忍受他人的疏忽、拒絕或侮蔑，封閉自己。
八、死亡的恐懼：害怕生命的結束與死亡的過程難堪、痛苦與不可知。

 面對以上恐懼，脊髓損傷者可以採取以下正向的因應策略：  
一、主動瞭解疾病狀態與過程，接受疾病診斷，參與疾病治療目標的訂定。
二、參與同儕團體生活：從同儕中學習面對、心理調適、症狀處理、功能維持及職業的重建上的寶貴經
　　驗，縮短疾病適應期，重新建立自己的人生。
三、與家人維持良好的溝通管道：病友與家屬適時而坦誠地彼此表達感受與情緒，相互扶持及體諒。家
　　屬及朋友是病友們重建過程最重要的支持力量，千萬不要輕易隔離或斷絕既有的人際脈絡。
四、抱持希望點滴超越：希望是存活的力量與快樂的泉源，設定合理的治療目標及預期，觀察自己點滴
　　的進步，持續而有動力朝目標前進，可使傷病獲得良好的控制。
五、自我激勵與接納：要欣賞自己的優點，給自己讚美，肯定自己的價值。坦然面對及接納自己失去的
　　部份，不因為生理上的限制感到自卑，勇敢面對傷病與生命，維持心靈的詳和與自在。
六、適當的宗教信仰：正信的宗教信仰，除了提供心靈上的寄託外，也讓人從不同的角度看待傷病。

脊髓損傷者無法避免身體的變化，也無法避免心情因症狀惡化遭受打擊，但是卻可以「掌握自己的態度與想法」。每一位脊髓損傷者學習如何與傷病失能共處是當務之急，體認自己雖然傷病失能了，生活受到一些限制，但是仍然可以享有快樂，還是可以聊天、工作、運動、讀書與遊玩。有些傷友因為受傷而更注重健康與養生，更懂得珍惜、節制與忍耐，生命也因為磨練而越來越成熟、勇敢，而且有軔性。這正是聖嚴法師常說的，當生命遇見困境時：「面對它、接受它、處理它、放下它」的最佳典範。

發表於2007-06-06